Santo Tirso reforça programa Gravidez Ativa com aulas pós-parto

Publicidade

Programa passa a incluir sessões dedicadas à recuperação física após o parto

Depois de ter sido alargado a Vila das Aves, o programa Gravidez Ativa dá agora mais um passo e passa a integrar aulas de exercício físico pós-parto, reforçando a aposta do Município de Santo Tirso na promoção da saúde e bem-estar das mulheres durante e após a gravidez.

As novas sessões de exercício físico pós-parto decorrem às quartas-feiras, pelas 16h00, no Pavilhão Desportivo Municipal de Santo Tirso, e arrancam já esta terça-feira, 8 de outubro.

O programa mantém ainda as aulas semanais gratuitas para grávidas, que têm lugar:

• Terças e quintas-feiras, às 11h30, no Pavilhão Desportivo Municipal de Santo Tirso;
• Segundas e sextas-feiras, às 11h30, na Junta de Freguesia de Vila das Aves.

As sessões de exercício físico na gravidez incluem atividades específicas e seguras, desenhadas para promover o bem-estar da mãe e do bebé. O objetivo é melhorar a saúde geral, reduzir desconfortos típicos da gestação — como dores lombares e insónias — e preparar o corpo para o parto.

Já nas aulas pós-parto, o foco centra-se na recuperação física, com exercícios de fortalecimento muscular, mobilidade, trabalho aeróbico, reforço do pavimento pélvico e técnicas de relaxamento.

As inscrições podem ser feitas presencialmente no balcão do Pavilhão Desportivo Municipal, através da aplicação móvel “CM Santo Tirso”, ou online, em: https://santotirso.sincelo.pt//portal/formulario.php?f=76.

Com esta nova vertente, o programa Gravidez Ativa reforça o compromisso do Município com a promoção da atividade física e da saúde feminina, acompanhando as mulheres numa das fases mais importantes das suas vidas.