GRAVIDEZ ATIVA ESTENDIDA A VILA DAS AVES

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As aulas de ginástica semanais gratuitas continuam, no Pavilhão Desportivo Municipal, para futuras mães. Agora, a Câmara Municipal de Santo Tirso vai estender a iniciativa à Junta de Freguesia de Vila das Aves.

De forma a promover a saúde e bem-estar das grávidas, a Câmara Municipal de Santo Tirso avançou com aulas de ginástica semanais gratuitas em 2023. A partir de outubro, o programa vai decorrer também em Vila das Aves.

Todas as terças e quintas-feiras, pelas 11h30, as atividades vão continuar a decorrer no Pavilhão Desportivo Municipal. Porém, a partir de outubro, as aulas vão passar a ser dinamizadas também às segundas e sextas-feiras, pelas 10h00, na Junta de Freguesia de Vila das Aves.

Estas aulas são promovidas para futuras mães, com o objetivo de melhorar algumas das queixas associadas à gravidez, como insónias, dores lombares ou dores pélvicas. Desde o início da iniciativa, em maio de 2023, já participaram 31 grávidas no programa.

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Nestas sessões, são realizados exercícios específicos e seguros, quer para a mãe quer para o bebé. Pretende-se que a sua prática contribua para o bem-estar geral da grávida e redução dos desconfortos associados, assim como para a melhoria da aptidão muscular e cardiorrespiratória, e prevenção da diástase abdominal.

O trabalho aeróbico, de mobilidade, de reforço muscular, de fortalecimento pélvico e de relaxamento estão presentes em todas as aulas, contribuindo, também, para uma melhor recuperação no pós-parto.

Para o polo de Santo Tirso, as inscrições podem ser feitas no balcão do Pavilhão Desportivo Municipal, na APP (a aplicação para dispositivos móveis CM Santo Tirso) ou online através do link: http://santotirso.scl.pt//formulario.php?f=22.

Já para o polo de Vila das Aves, as inscrições podem ser feitas apenas na APP ou através do link: https://santotirso.sincelo.pt//portal/formulario.php?f=37.

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