Dar de Nós promove ateliê sobre mindfulness

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O mindfulness é o próximo tema do ciclo de ateliês promovido pela associação Dar de Nós, de Santo Tirso. A iniciativa, que se realiza ao terceiro sábado de cada mês, tem lugar no Atelier do Sabor, no Centro Comercial Carneiro Pacheco.

Desta vez, o ateliê versa sobre o mindfulness e será ministrado por Luísa Leal, a partir das 14.30 horas de sábado, 20 de outubro.

Mindfulness está a ganhar projeção a nível mundial como um método de excelência para lidar com as emoções. Caracteriza-se por ser um treino baseado na meditação, com conexão “mente-corpo”, rumo à análise do padrão de pensamentos, emoções e experiências, boa neutras e negativas.